陆老师立足常规从三个纬度进行了介绍：课前准备、课堂教学、课后，作业。

课前：要求学生将课桌和课本摆放整齐成一条直线，帮助学生进入良好的学习状态；同时，落实课前积累让学生静心准备上课。

课堂：从坐姿、表达、倾听和合作交流都做了明确的要求。比如坐着腰要挺直、脚要踏地；表达要大声清晰；倾听要认真仔细；小组合作时要有序、迅速、互助。

从书写和时间两方面提出要求，培养学生具有时间观念，养成高效的学习习惯。这些要求看似琐碎，但常规重在细节，只有抓住细节才能养成规范的常规、才能构建高效的课堂。

值得一提的是，陆老师不仅做事严谨有条理，更充满智慧和爱心。她十分注重给予学生正面评价，激励学生内在的竞争心和进取心，总是能及时表扬第一个按照老师要求做的学生。他要求学生做到诚实、守信、遵守规则、讲究效率，同时通过一系列的措施和有策略的指导帮助学生形成认同感并从他律转变成自律，真正成为自律的小主人。

在聆听了陆老师分享后，全组教师也针对其中的要点和自身的经验展开了交流。活动最后，高校长进行了提纲挈领的总结和高位的点评，只有正面、积极的评论才能激发出学生自主、自觉遵守规范的意识，进而实现由“他律”转变为“自律”,为实现高效的学习打下基础。(撰稿：吕佳蔚)