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第十九周菜谱
发布时间:2023-06-12   点击:   来源:原创   作者:周雨龙
          第 十 九 周 菜 谱
周一

肉烧素肌肉块65克,素肌50克          

中椒土豆丝肉丝肉丝15克,土豆丝60克,中椒丝10克    

番茄炒蛋番茄85克,鸡蛋50克                 

青菜炒香菇青菜段65克,干香菇5克     

冬瓜蛋汤冬瓜35克,鸡蛋20克               餐后酸奶

周二

咔嗞脆鸡排咔嗞脆鸡排95克                 

海带腐竹肉丝肉丝15克,海带35克,腐竹15克,中椒丝5克  

生瓜炒虾仁虾仁60克,生瓜40克              

清炒菠菜菠菜段60克                 

番茄木耳汤番茄40克,木耳5克

周三

牛肉烧土豆牛肉55克,土豆45克            

有机花菜炒蛋有机花菜45克,鸡蛋50克 

蒸黄金蛋饺黄金蛋饺50克                   

蒜泥生菜蒜泥5克,生菜75克            

海带蛋汤海带段20克,鸡蛋20克            养乐多

周四

蒸扇骨扇骨105克                           

杏鲍菇炒肉片肉片18克,杏鲍菇片50克,菜椒片5克,胡萝卜片5克 

肉沫豆腐肉沫5克,豆腐85克,虾仁10克,香菇10克

红椒空菜红椒5克,空菜段55克       

紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克 

周五

红烧肉圆肉圆50克                         

菜椒炒牛柳牛柳40克,菜椒丝10克,茭白丝40克    

莴苣炒虾糕虾糕15克,莴苣40克,胡萝卜片5克  

油渣白菜白菜丝105克,油渣5克          

豆腐蛋汤豆腐30克,鸡蛋20克              养乐多

周六


六年级毕业考


糖醋排骨排骨90克

番茄炒蛋番茄85克,鸡蛋50克

大烧百页虾仁30克,百页30克,菜椒片5克

红椒小白菜红椒5克,小白菜90克        

金针菇蛋汤金针菇25克,鸡蛋20克      餐后酸奶


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