| 第 二 十 一 周 菜 谱 | |
| 周日 | 蒸扇骨扇骨105克 莴苣老卤干丝莴苣25克，老卤干丝45克 生瓜炒虾仁虾仁40克，生瓜50克 青菜炒香菇青菜段70克，香菇5克 紫菜蛋汤紫菜10克，鸡蛋25克 餐后水果 |
| 周一 | 牛肉烧土豆牛肉60克，土豆50克 番茄炒蛋番茄90克，鸡蛋50克 包馅鱼丸包馅鱼丸50克 蒜泥生菜蒜泥5克，生菜80克 冬瓜蛋汤冬瓜30克，鸡蛋25克 餐后酸奶 |
| 周二 | 奥尔良鸡翅奥尔良鸡翅60克 肉沫豆腐肉沫5克，豆腐90克，香菇10克，虾仁15克，木耳2克 菜椒炒牛柳牛柳45克，茭白丝45克，菜椒丁10克 红椒小白菜红椒5克，小白菜100克 番茄木耳汤番茄45克，木耳5克 养乐多 |
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第二十一周菜谱
发布时间：2023-06-25
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来源：原创
作者：周雨龙
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