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第十周菜谱
发布时间:2023-11-06   点击:   来源:原创   作者:周雨龙

       

周一

土豆牛肉牛肉50克,土豆45克       

蒸黄金蛋饺黄金蛋饺50克

中椒老卤干丝肉丝肉丝22克,中椒丝13克,老卤干丝33

蒜泥生菜蒜泥2克,生菜80克       

番茄蛋汤番茄35克,鸡蛋15克      

周二

红烧肉丸红烧肉丸70克        

番茄炒蛋番茄80克,鸡蛋60克

中椒土豆丝肉丝肉丝20克,中椒丝8克,土豆丝50

青菜炒香菇青菜段60克,香菇5 

紫菜腐竹汤紫菜10克,腐竹20克    

餐后水果

周三

咔嗞脆鸡排咔嗞脆鸡排90 

蘑菇炒肉丁毛豆子5克,蘑菇53克,肉丁28克

藕炒肉片肉片21克,藕片40克,菜椒片5克  

红椒小白菜红椒3克,小白菜90 

冬瓜蛋汤冬瓜35克,鸡蛋30克

周四

肉烧素鸡80克,素鸡25克 

生瓜炒鸡丁鸡丁30克,生瓜50克,胡萝卜3

杏鲍菇炒肉片肉片15克,杏鲍菇片65克,菜椒片8

青菜炒香菇青菜段65克,香菇3     

荠菜羹荠菜5克,胡萝卜沫5克,香菇沫5克,茭白沫5克,鸡蛋30克              

周五

糖醋排骨糖醋排骨100克    

莴苣炒虾糕莴苣40克,虾糕22克,胡萝卜片3克  

海带腐竹肉丝肉丝27克,海带25克,腐竹20克,菜椒丝3克  

油渣白菜白菜丝110克,油渣5克 

豆腐蛋汤豆腐25克,鸡蛋30克    

餐后酸奶


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