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第十七周菜谱
发布时间:2023-12-27   点击:   来源:原创   作者:周雨龙

         

周一

红烧基围虾基围虾50克               

奥尔良鸡翅奥尔良鸡翅50克

炒三丁肉丁45克,土豆丁25克,豆腐干25克

蒜泥油麦菜蒜泥2克,油麦菜60克     餐后水果

荠菜羹荠菜5克,胡萝卜沫5克,香菇沫5克,茭白沫5克,鸡蛋30克

周二

糖醋排骨糖醋排骨110克          

番茄炒蛋番茄75克,鸡蛋60克

平菇大蒜炒肉丝肉丝40克,平菇60克,大蒜叶10克

青菜炒香菇青菜段60克,香菇5     

冬瓜海带汤冬瓜片40克,海带丝15克     

周三

红烧鸡大腿鸡大腿125克    

莴苣炒牛肉丁牛肉50克,莴苣33克, 香菇8克

中椒土豆丝肉丝肉丝30克,中椒丝8克,土豆丝40克   

油渣大白菜白菜丝105克,油渣5克 

豆腐蛋汤豆腐25克,鸡蛋25克     餐后点心

周四

肉烧萝卜90克,白萝卜30克      

清炒菠菜菠菜段60克  

菜椒炒鸡片鸡片42克,菜椒片33克,胡萝卜13克

中椒老卤干丝肉丝中椒8克,老卤干丝25克,肉丝38克

金针菇肥牛汤金针菇25克,肥牛15克     

周五

咕咾肉咕咾肉60克,菠萝8克,番茄酱2克 

青菜炒香菇青菜段60克,香菇5 

蘑菇炒肉丁蘑菇45克,肉丁40克,毛豆子3克

西兰花炒虾仁虾仁50克,西兰花50克,胡萝卜2克

紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克      餐后水果


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