第 十 七 周 菜 谱 | |
周一 | 红烧基围虾基围虾50克 奥尔良鸡翅奥尔良鸡翅50克 炒三丁肉丁45克,土豆丁25克,豆腐干25克 蒜泥油麦菜蒜泥2克,油麦菜60克 餐后水果 荠菜羹荠菜5克,胡萝卜沫5克,香菇沫5克,茭白沫5克,鸡蛋30克 |
周二 | 糖醋排骨糖醋排骨110克 番茄炒蛋番茄75克,鸡蛋60克 平菇大蒜炒肉丝肉丝40克,平菇60克,大蒜叶10克 青菜炒香菇青菜段60克,香菇5克 冬瓜海带汤冬瓜片40克,海带丝15克 |
周三 | 红烧鸡大腿鸡大腿125克 莴苣炒牛肉丁牛肉50克,莴苣33克, 香菇8克 中椒土豆丝肉丝肉丝30克,中椒丝8克,土豆丝40克 油渣大白菜白菜丝105克,油渣5克 豆腐蛋汤豆腐25克,鸡蛋25克 餐后点心 |
周四 | 肉烧萝卜肉90克,白萝卜30克 清炒菠菜菠菜段60克 菜椒炒鸡片鸡片42克,菜椒片33克,胡萝卜13克 中椒老卤干丝肉丝中椒8克,老卤干丝25克,肉丝38克 金针菇肥牛汤金针菇25克,肥牛15克 |
周五 | 咕咾肉咕咾肉60克,菠萝8克,番茄酱2克 青菜炒香菇青菜段60克,香菇5克 蘑菇炒肉丁蘑菇45克,肉丁40克,毛豆子3克 西兰花炒虾仁虾仁50克,西兰花50克,胡萝卜2克 紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克 餐后水果 |
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第十七周菜谱
发布时间:2023-12-27
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来源:原创
作者:周雨龙
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