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第十八周菜谱
发布时间:2024-01-02   点击:   来源:原创   作者:周雨龙

         

蒸扇骨扇骨160克              

莴苣炒虾仁莴苣50克,虾仁50克,红椒3克

杏鲍菇炒肉片肉片30克,杏鲍菇48克,菜椒片5克,胡萝卜片5克

青菜香菇青菜段62克,香菇5 

豆腐蛋汤豆腐25克,鸡蛋20克     

咔嗞脆鸡排咔嗞鸡排90克  

干锅包菜肉片包菜45克,肉片32克,红椒2克

炒三丁肉丁40克,土豆丁30克,豆腐干18克

清炒菠菜菠菜段60克        

番茄木耳汤番茄43克,木耳10克   餐后水果

面筋塞肉面筋塞肉70                

番茄炒蛋番茄75克,鸡蛋60克

蘑菇炒鸡丁毛豆子5克,蘑菇56克,鸡丁35克

红椒小白菜红椒3克,小白菜88     

紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克

炒牛柳中椒33克,牛柳45克,茭白13克   

红烧鸭腿鸭腿肉110克

肉沫虾仁豆腐12克,豆腐65克,香菇8克,虾仁15克 

青菜炒香菇青菜段62克,香菇5        餐后点心

银鱼羹银鱼15克,胡萝卜5克,茭白5克,香菇丝5克,鸡蛋25克           




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