第 二 十 周 菜 谱 | |
周一 | 红烧鸡腿鸡大腿110克 芙蓉虾芙蓉虾50克 莴苣炒虾糕莴苣45克,虾糕22克,胡萝卜3克 油渣大白菜白菜丝110克,油渣5克 冬瓜蛋汤冬瓜35克,鸡蛋25克 |
周二 | 红烧肉丸红烧肉丸75克 番茄炒蛋番茄75克,鸡蛋60克 肉沫粉丝肉沫13克,粉丝60克 青菜炒香菇青菜段60克,香菇5克 紫菜虾米汤紫菜10克,虾米2克 |
周三 | 糖醋排骨糖醋排骨110克 黄金蛋饺黄金蛋饺50克 大蒜平菇肉丝肉丝28克,平菇62克,大蒜叶10克 蒜泥生菜生菜80克,蒜泥2克 豆腐蛋汤豆腐25克,鸡蛋25克 餐后水果 |
周四 | 红烧基围虾基围虾50克 蒜泥油麦菜蒜泥2克,油麦菜60克 炒三丁肉丁35克,土豆丁30克,茭白丁28克 中椒老卤干丝肉丝中椒12克,老卤干丝25克,肉丝23克, 番茄蛋汤番茄35克,鸡蛋25克 |
周五 | 肉烧素鸡肉块80克,素鸡30克 青菜炒香菇青菜段60克,香菇5克 杏鲍菇炒肉片肉片15克,杏鲍菇片63克,菜椒片5克,红椒片3克 冬瓜鸡丁鸡丁28克, 冬瓜55克,胡萝卜3克 海带蛋汤海带20克,鸡蛋25克 |
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第二十周菜谱
发布时间:2024-01-15
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来源:原创
作者:周雨龙
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