第 七 周 菜 谱 | |
周一 | 蒸扇骨扇骨110克 玉米鸡丁鸡丁25克, 玉米30克,胡萝卜丁3克,莴苣22克 肉沫香菇豆腐肉沫8克,豆腐88克,香菇8克,虾仁12克,中椒1克,红椒1克 蒜泥油麦菜蒜泥3克,油麦菜68克 冬瓜海带汤冬瓜片35克,海带丝13克,香葱1克 添饭:黑米2克,米饭80克 |
周二 | 红烧鸡大腿鸡大腿110克 莴苣炒虾糕莴苣40克,虾糕25克,胡萝卜2克 蘑菇炒肉丁蘑菇58克,肉丁25克,毛豆子8克,大蒜1克 油渣大白菜白菜丝115克,油渣5克 荠菜羹荠菜5克,胡萝卜沫5克,香菇沫5克,茭白沫5克,鸡蛋30克,香葱1克 添饭:玉米糁2克,米饭80克 |
周三 | 肉烧萝卜肉80克,萝卜45克 番茄炒蛋番茄75克,鸡蛋60克 香脆藕盒香脆藕盒50克干锅包菜肉片25克,包菜50克,红椒3克,中椒1克 平菇蛋汤平菇30克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:花生米3克,米饭80克 餐后水果 |
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第七周菜谱
发布时间:2024-04-01
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来源:原创
作者:周雨龙
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