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第七周菜谱
发布时间:2024-04-01   点击:   来源:原创   作者:周雨龙

       

周一

蒸扇骨扇骨110克   

玉米鸡丁鸡丁25克, 玉米30克,胡萝卜丁3克,莴苣22克

肉沫香菇豆腐8克,豆腐88克,香菇8克,虾仁12克,中椒1克,红椒1克

蒜泥油麦菜蒜泥3克,油麦菜68克 

冬瓜海带汤冬瓜片35克,海带丝13克,香葱1克 

添饭:黑米2克,米饭80克

周二

红烧鸡大腿鸡大腿110克 

莴苣炒虾糕莴苣40克,虾糕25克,胡萝卜2克

蘑菇炒肉丁蘑菇58克,肉丁25克,毛豆子8克,大蒜1克

油渣大白菜白菜丝115克,油渣5克               

荠菜羹荠菜5克,胡萝卜沫5克,香菇沫5克,茭白沫5克,鸡蛋30克,香葱1克

添饭:玉米糁2克,米饭80克   

周三

肉烧萝卜80克,萝卜45克      

番茄炒蛋番茄75克,鸡蛋60克  

香脆藕盒香脆藕盒50克干锅包菜肉片25克,包菜50克,红椒3克,中椒1克

平菇蛋汤平菇30克,鸡蛋25克,香葱1克     

添饭:花生米3克,米饭80克

餐后水果






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