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第十九周菜谱
发布时间:2024-06-24   点击:   来源:原创   作者:周雨龙

         

周一

6.24)

咕咾肉菠萝8克,咕咾肉80克,番茄酱2克  

莴苣炒牛肉丁牛肉丁36克,莴苣30克,茭白16克,胡萝卜5克,中椒1克

干锅包菜肉片包菜50克,肉片20克,红椒3克

蒜泥油麦菜蒜泥3克,油麦菜65克 

金针菇蛋汤金针菇20克,鸡蛋25克,香葱1克    

添饭:花生米3克,米饭80克        餐后酸奶

周二

6.25)

蒸扇骨扇骨110克               

番茄炒蛋番茄85克,鸡蛋60克

肉沫豆腐10克,豆腐80克,香菇12克,虾仁5克,中椒1克,红椒1克,大蒜1克

青菜炒香菇青菜段68克,香菇5克       

冬瓜海带汤冬瓜38克,海带丝15克,香葱1克

添饭:红薯丁3克,米饭80克        养乐多乳酸菌 

周三

6.26)

红烧基围虾基围虾60克       

红烧翅根翅根60克  

西兰花炒肉片西兰花60克,肉片20克,胡萝卜片5克,红椒1克

油渣大白菜白菜丝115克,油渣5克

紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克,香葱1克      

添饭:紫薯3克,米饭80克        餐后水果

周四

6.27)

糖醋排骨糖醋排骨120克             

蒜苗炒肫肝蒜苗50克,肫肝35克

玉米炒鸡丁鸡丁25克,玉米粒32克,莴苣丁20克,胡萝卜3克,蘑菇2克,红椒1克

蒜泥生菜蒜泥3克,生菜85克   

榨菜木耳汤榨菜15克,木耳10克,香葱1克   

添饭:玉米糁2克,米饭80克      养乐多乳酸菌

6.28)

学生休息,准备放暑假


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