第 四 周 菜 谱 | |
一 (9.23) | 咕咾肉菠萝8克,咕咾肉80克,番茄酱2克 韭菜炒豆芽韭菜10克,绿豆芽100克 玉米炒鸡丁鸡丁18克,方腿10克,玉米粒30克,青豆10克,莴苣15克 ,中椒1克,红椒1克 黄瓜木耳炒虾糕虾糕15克,黄瓜片52克,木耳8克 紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:红薯丁2克,米饭80克 |
二 (9.24) | 红烧大排红烧大排80克 番茄炒蛋番茄80克,鸡蛋60克 肉沫藕片肉沫5克,藕片55克,中椒5克,大蒜1克 油渣大白菜白菜丝100克,油渣5克 冬瓜海带汤冬瓜35克,海带丝12克,香葱1克 添饭:玉米糁2克,米饭80克 餐后水果 |
三 (9.25) | 红烧鸡大腿红烧鸡大腿110克 青菜炒香菇青菜段65克,香菇5克 药芹炒肉丝肉丝18克,香干丝18克,药芹50克,红椒5克 肉沫香菇豆腐肉沫8克,豆腐80克,香菇8克,中椒1克,香葱1克 绿豆汤绿豆30克 添饭:血糯米3克,米饭80克 |
四 (9.26) | 红烧基围虾基围虾50克 蒸蛋饺蛋饺50克 中椒土豆丝炒肉丝肉丝18克,中椒丝8克,土豆丝58克,红椒1克 蒜泥油麦菜蒜泥5克,油麦菜65克 榨菜蛋汤榨菜15克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:玉米粒2克,米饭80克 |
五 (9.27) | 蒸扇骨扇骨110克 红椒小白菜红椒3克,小白菜96克 扬州炒饭肉沫10克,方腿沫8克,玉米粒8克,香菇末5克,洋葱沫8克,胡萝卜沫8克,青豆8 克,鸡蛋60克,米饭70克 番茄蛋汤番茄38克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:花生米2克,米饭80克 餐后酸奶 |
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2024—2025学年第一学期第四周菜谱
发布时间:2024-09-23
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来源:原创
作者:周雨龙
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