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2024—2025学年第一学期第四周菜谱
发布时间:2024-09-23   点击:   来源:原创   作者:周雨龙

       

9.23)

咕咾肉菠萝8克,咕咾肉80克,番茄酱2克 

韭菜炒豆芽韭菜10克,绿豆芽100克

玉米炒鸡丁鸡丁18克,方腿10克,玉米粒30克,青豆10克,莴苣15克 ,中椒1克,红椒1克

黄瓜木耳炒虾糕虾糕15克,黄瓜片52克,木耳8克

紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克,香葱1克     

添饭:红薯丁2克,米饭80克

9.24)

红烧大排红烧大排80克             

番茄炒蛋番茄80克,鸡蛋60克

肉沫藕片肉沫5克,藕片55克,中椒5克,大蒜1克

油渣大白菜白菜丝100克,油渣5克 

冬瓜海带汤冬瓜35克,海带丝12克,香葱1克  

添饭:玉米糁2克,米饭80克         餐后水果

9.25)

红烧鸡大腿红烧鸡大腿110克    

青菜炒香菇青菜段65克,香菇5

药芹炒肉丝18克,香干丝18克,药芹50克,红椒5克

肉沫香菇豆腐8克,豆腐80克,香菇8克,中椒1克,香葱1克

绿豆汤绿豆30克                    

添饭:血糯米3克,米饭80克  

9.26)

红烧基围虾基围虾50克            

蒸蛋饺蛋饺50克

中椒土豆丝炒肉丝肉丝18克,中椒丝8克,土豆丝58克,红椒1克

蒜泥油麦菜蒜泥5克,油麦菜65克

榨菜蛋汤榨菜15克,鸡蛋25克,香葱1克  

添饭:玉米粒2克,米饭80克

9.27)

蒸扇骨扇骨110克                   

红椒小白菜红椒3克,小白菜96克     

扬州炒饭肉沫10克,方腿沫8克,玉米粒8克,香菇末5克,洋葱沫8克,胡萝卜沫8克,青豆8 克,鸡蛋60克,米饭70克

番茄蛋汤番茄38克,鸡蛋25克,香葱1克    

添饭:花生米2克,米饭80克       餐后酸奶


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