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2024—2025学年第一学期第十二周菜谱
发布时间:2024-11-18   点击:   来源:原创   作者:周雨龙



   第          


11.18)

糖醋排骨糖醋排骨110克             

蒸黄金蛋饺黄金蛋饺30克

干锅花菜肉片有机花菜55克,胡萝卜片3克,菜椒3克,肉片15克,中椒1克,红椒1克

青菜百页丝青菜段66克,百页丝5克 

海带蛋汤海带20克,鸡蛋25克,香葱1克

添饭:红薯丁2克,米饭80克        

11.19)

肉烧茭白85克,茭白45克   

西芹腐竹肉丝肉丝20克,西芹55克,腐竹20克

冬瓜鸡丁方腿鸡丁12克,方腿片8克,冬瓜73克,胡萝卜2克,大蒜1克

大白菜油面筋面筋3克,大白菜105克 

金针菇蛋汤金针菇20克,鸡蛋25克,香葱1克

添饭:小米3克,米饭80克            餐后酸奶

11.20)

功夫鱼排功夫鱼排90克    

炒三丁肉丁25克,土豆丁35克,豆腐干30克

黄豆芽粉丝炒蛋黄豆芽50克,鸡蛋65克,粉丝20克,中椒丝3克,红椒丝3克

蒜泥生菜蒜泥3克,生菜82克 

冬瓜蛋汤冬瓜38克,鸡蛋20克,香葱1克

添饭:玉米糁3克,米饭80克     

11.21)

蒸扇骨扇骨110克            

黄瓜山药木耳黄瓜片66克,山药8克,木耳5克

肉沫香菇豆腐5克,豆腐85克,香菇8克,蘑菇2克,虾仁5克,中椒1克,红椒1克

肉沫藕片肉沫5克,藕片58克,菜椒3克

番茄蛋汤番茄36克,鸡蛋25克,香葱1克

添饭:紫薯丁3克,米饭80克           餐后水果

11.22)

红烧肉圆红烧肉圆80克      

莴苣炒虾糕莴苣45克,虾糕16克,红椒片3克

五香鸭块鸭腿块120克       

胡萝卜炒包菜包菜65克,胡萝卜12克,中椒1克

豆腐羹嫩豆腐20克,百页5克,鸭血3,鸡蛋25克,香葱1克     

添饭:花生米3克,米饭80克


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