第 三 周 菜 谱 | |
周一 (2.24) | 肉烧萝卜肉80克,白萝卜55克 蒸包馅鱼丸包馅鱼丸30克 蒜苗炒肫肝蒜苗45克,肫肝25克 包菜胡萝卜丝包菜70克,胡萝卜5克 丝瓜蛋汤丝瓜30克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:血糯米2克,米饭80克 |
周二 (2.25) | 红烧基围虾红烧基围虾50克 木耳炒蛋木耳10克,鸡蛋65克 宫保鸡丁鸡丁25克,生瓜45克,豆腐干20克,花生米5克 清炒生菜生菜段98克 冬瓜海带汤冬瓜38克,海带8克,香葱1克 添饭:燕麦仁2克,米饭80克 餐后水果 |
周三 (2.26) | 咔嗞脆鸡排咔嗞脆鸡排90克 红椒小白菜红椒3克,小白菜90克 炒三丁土豆45克,白豆腐干20克,玉米粒10克,肉丁20克 杏鲍菇炒肉片杏鲍菇66克,胡萝卜8克,肉片15克 番茄蛋汤番茄38克,鸡蛋20克,香葱1克 添饭:玉米粒3克,米饭80克 |
周四 (2.27) | 红烧大排红烧大排80克 肉沫炖蛋肉沫3克,鸡蛋80克 海带腐竹肉丝肉丝30克,海带丝40克,腐竹18克 炒青菜青菜90克 紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:小米2克,米饭80克 餐后水果 |
周五 (2.28) | 肉烧素肌肉80克,素肌30克 肉沫粉丝肉沫5克,粉丝60克 莴苣炒蛋莴苣70克,鸡蛋60克 白菜油面筋油面筋5克,大白菜112克 金针菇蛋汤金针菇25克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:花生米2克,米饭80克 |
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2024—2025学年第二学期第三周菜谱
发布时间:2025-02-24
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来源:原创
作者:周雨龙
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