第 五 周 菜 谱 | |
周一 (3.10) | 蒜泥基围虾蒜泥5克,基围虾60克 蒸肉饼肉沫65克, 玉米粒10克,虾仁10克,冬笋15克 肉沫香菇豆腐肉沫10克,豆腐90克,香菇8克,虾仁10克,中椒1克,红椒1克 清炒菠菜菠菜段95克 番茄蛋汤番茄38克,鸡蛋20克,香葱1克 添饭:小米2克,米饭80克 餐后水果 |
周二 (3.11) | 糖醋排骨糖醋排骨120克 肉沫炖蛋肉沫5克,鸡蛋50克 中椒土豆丝肉丝肉丝15克,中椒丝10克,土豆丝58克,红椒1克 生瓜炒木耳生瓜85克,木耳0.5克 冬瓜海带汤冬瓜40克,海带10克,香葱1克 添饭:玉米粒3克,米饭80克 餐后草莓牛乳 |
周三 (3.12) | 红烧大排红烧大排80克 肉沫粉丝肉沫10克,粉丝50克 莴苣炒虾仁莴苣50克, 虾仁50克 包菜炒咸肉丝咸肉丝10克,胡萝卜5克, 包菜85克 紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:玉米片3克,米饭80克 |
周四 (3.13) | 咔嗞脆鸡排咔嗞脆鸡排80克 蒜苗炒肫肝肫肝50克,蒜苗50克 蘑菇豆子炒肉丁肉丁20克,蘑菇60克,毛豆子15克, 红椒5克 大白菜油面筋大白菜110克,油面筋5克 豆腐羹豆腐28克,鸡蛋25克,鸭血10克,百页5克 添饭:花生米2克,,米饭80克 餐后酸奶 |
周五 (3.14) | 肉烧山药肉80克,山药60克 蒸黄金蛋饺黄金蛋饺30克 宫保鸡丁鸡丁25克,土豆35克,豆腐干20克,花生米10克 黄瓜炒虾糕虾糕15克,黄瓜80克 金针菇蛋汤金针菇25克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:玉米糁3克,米饭80克 |
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2024-2025学年第二学期第五周菜谱
发布时间:2025-03-10
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来源:原创
作者:周雨龙
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