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2024—2025学年第二学期第七周菜谱
发布时间:2025-03-24   点击:   来源:原创   作者:周雨龙



   第        


3.24)

蒸扇骨蒸扇骨120克         

中椒豆腐干肉丝肉丝20克,中椒丝35克,豆腐干30克

山药莴苣肉丁肉丁40克,山药40克, 莴苣10克,胡萝卜5克

清炒菠菜菠菜段95克     

豆腐蛋汤豆腐30克,鸡蛋25克,香葱1克

添饭:小米2克,米饭80克     餐后水果

3.25)

菠萝咕咾肉凤梨7克,青豆3克,咕咾肉80克

莴苣炒虾仁莴苣50克, 虾仁60克,胡萝卜10克 

炒三丁肉丁45克, 土豆丁25克, 笋丁25克

大白菜百页丝大白菜115克,百页3克

冬瓜蛋汤冬瓜38克,鸡蛋25克,香葱1克     

添饭:血糯米3克,米饭80克

3.26)

红烧基围虾基围虾65克          

生瓜炒蛋生瓜50克, 鸡蛋40克,木耳1克

中椒洋葱炒猪肝猪肝45克, 中椒45克, 洋葱18克, 红椒3克

包菜炒粉丝包菜50克,粉丝15克       

三丝羹鸡蛋25克,茭白5克,胡萝卜5克,香菇丝5克,香葱1克 

添饭:燕麦仁3克,米饭80克    餐后芝士酸奶

3.27)

红烧猪爪猪爪120克                     

大蒜胡萝卜肉丝大蒜12克,肉丝20克,胡萝卜丝60克       

肉沫香菇豆腐10克,豆腐95克,香菇8克,虾仁10克,中椒1克,红椒1克

蒜泥生菜蒜泥5克,生菜95克

金针菇蛋汤金针菇20克,鸡蛋20克,香葱1克 

添饭:玉米粒3克,米饭80克     餐后酸奶       

3.28)

五香鸡大腿五香鸡大腿150克           

杏鲍菇炒肉片杏鲍菇50克,胡萝卜10克,肉片25克,中椒5克

茄汁年糕土豆肉丁肉丁40克,年糕20克,胡萝卜5克,土豆25克   

丝瓜木耳蛋汤丝瓜40克,木耳0.5克,鸡蛋15克,香葱1克   

青菜炒香菇青菜95克,香菇1克          

添饭:玉米糁3克,米饭80克     


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