第 七 周 菜 谱 | |
周一 (3.24) | 蒸扇骨蒸扇骨120克 中椒豆腐干肉丝肉丝20克,中椒丝35克,豆腐干30克 山药莴苣肉丁肉丁40克,山药40克, 莴苣10克,胡萝卜5克 清炒菠菜菠菜段95克 豆腐蛋汤豆腐30克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:小米2克,米饭80克 餐后水果 |
周二 (3.25) | 菠萝咕咾肉凤梨7克,青豆3克,咕咾肉80克 莴苣炒虾仁莴苣50克, 虾仁60克,胡萝卜10克 炒三丁肉丁45克, 土豆丁25克, 笋丁25克 大白菜百页丝大白菜115克,百页3克 冬瓜蛋汤冬瓜38克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:血糯米3克,米饭80克 |
周三 (3.26) | 红烧基围虾基围虾65克 生瓜炒蛋生瓜50克, 鸡蛋40克,木耳1克 中椒洋葱炒猪肝猪肝45克, 中椒45克, 洋葱18克, 红椒3克 包菜炒粉丝包菜50克,粉丝15克 三丝羹鸡蛋25克,茭白5克,胡萝卜5克,香菇丝5克,香葱1克 添饭:燕麦仁3克,米饭80克 餐后芝士酸奶 |
周四 (3.27) | 红烧猪爪猪爪120克 大蒜胡萝卜肉丝大蒜12克,肉丝20克,胡萝卜丝60克 肉沫香菇豆腐肉沫10克,豆腐95克,香菇8克,虾仁10克,中椒1克,红椒1克 蒜泥生菜蒜泥5克,生菜95克 金针菇蛋汤金针菇20克,鸡蛋20克,香葱1克 添饭:玉米粒3克,米饭80克 餐后酸奶 |
周五 (3.28) | 五香鸡大腿五香鸡大腿150克 杏鲍菇炒肉片杏鲍菇50克,胡萝卜10克,肉片25克,中椒5克 茄汁年糕土豆肉丁肉丁40克,年糕20克,胡萝卜5克,土豆25克 丝瓜木耳蛋汤丝瓜40克,木耳0.5克,鸡蛋15克,香葱1克 青菜炒香菇青菜95克,香菇1克 添饭:玉米糁3克,米饭80克 |
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2024—2025学年第二学期第七周菜谱
发布时间:2025-03-24
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来源:原创
作者:周雨龙
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