周一 (4.7) | 糖醋排骨糖醋排骨120克 肉沫炖蛋肉沫5克, 鸡蛋60克 杏鲍菇炒肉片杏鲍菇66克,胡萝卜10克,肉片25克,中椒5克 清炒菠菜菠菜段90克 冬瓜木耳汤冬瓜50克,木耳10克,香葱1克 添饭:血糯米2克,米饭80克 餐后酸奶 |
周二 (4.8) | 咔嗞脆鸡排咔嗞脆鸡排80克 山药方腿肉丁肉丁25克,方腿10克,山药30克,莴苣15克,胡萝卜5克 鱼香肉丝肉丝25克,土豆45克,香菇10克,洋葱10克,胡萝卜5克 蒜泥生菜蒜泥3克,生菜90克 金针菇蛋汤金针菇20克,鸡蛋20克,香葱1克 添饭:小米3克,米饭80克 冰淇淋酸奶 |
周三 (4.9) | 肉烧百页结肉85克,百叶结30克 肉沫藕片肉沫10克,藕65克,中椒3克 蒜苗炒肫肝蒜苗45克,肫肝25克,红椒5克 青菜炒香菇青菜100克,香菇5克 丝瓜蛋汤丝瓜40克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:玉米片3克,米饭80克 餐后水果 |
周四 (4.10) | 蒜泥基围虾蒜泥3克,基围虾50克 五香鸡翅根鸡翅根65克 有机花菜炒肉片肉片25克,有机花菜85克,胡萝卜10克,菜椒5克 莴苣炒木耳莴苣66克,木耳1克 番茄蛋汤番茄38克,鸡蛋20克,香葱1克 添饭:玉米糁3克,米饭80克 餐后酸奶 |
周五 (4.11) | 蒸扇骨蒸扇骨120克 韭菜绿豆芽韭菜15克,绿豆芽110克 扬州炒饭肉沫10克,方腿沫10克,玉米粒12克,香菇末5克,洋葱沫10克,胡萝卜沫10克,青豆5克,鸡蛋60克,米饭80克,香葱2克,萝卜干3克 银鱼羹银鱼10克,茭白5克,香菇5克,鸡蛋25克,胡萝卜5克,香葱1克 芝士酸奶 |
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2024—2025学年第二学期第九周菜谱
发布时间:2025-04-07
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来源:原创
作者:周雨龙
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