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2024—2025学年第二学期第九周菜谱
发布时间:2025-04-07   点击:   来源:原创   作者:周雨龙


           


4.7)

糖醋排骨糖醋排骨120克           

肉沫炖蛋肉沫5克, 鸡蛋60克

杏鲍菇炒肉片杏鲍菇66克,胡萝卜10克,肉片25克,中椒5克

清炒菠菜菠菜段90克           

冬瓜木耳汤冬瓜50克,木耳10克,香葱1克 

添饭:血糯米2克,米饭80克        餐后酸奶

4.8)

咔嗞脆鸡排咔嗞脆鸡排80克             

山药方腿肉丁肉丁25克,方腿10克,山药30克,莴苣15克,胡萝卜5克

鱼香肉丝肉丝25克,土豆45克,香菇10克,洋葱10克,胡萝卜5克

蒜泥生菜蒜泥3克,生菜90克      

金针菇蛋汤金针菇20克,鸡蛋20克,香葱1克  

添饭:小米3克,米饭80克         冰淇淋酸奶

4.9)

肉烧百页结85克,百叶结30克  

肉沫藕片肉沫10克,藕65克,中椒3克

蒜苗炒肫肝蒜苗45克,肫肝25克,红椒5克

青菜炒香菇青菜100克,香菇5克  

丝瓜蛋汤丝瓜40克,鸡蛋25克,香葱1克  

添饭:玉米片3克,米饭80克         餐后水果

4.10)

蒜泥基围虾蒜泥3克,基围虾50克 

五香鸡翅根鸡翅根65克

有机花菜炒肉片肉片25克,有机花菜85克,胡萝卜10克,菜椒5克 

莴苣炒木耳莴苣66克,木耳1克   

番茄蛋汤番茄38克,鸡蛋20克,香葱1克

添饭:玉米糁3克,米饭80克          餐后酸奶

4.11)

蒸扇骨蒸扇骨120克                

韭菜绿豆芽韭菜15克,绿豆芽110克

扬州炒饭肉沫10克,方腿沫10克,玉米粒12克,香菇末5克,洋葱沫10克,胡萝卜沫10克,青豆5克,鸡蛋60克,米饭80克,香葱2克,萝卜干3克  

银鱼羹银鱼10克,茭白5克,香菇5克,鸡蛋25克,胡萝卜5克,香葱1克   

芝士酸奶



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