藤花心育|拥抱阳光  压力不烦恼

——新桥实验小学六年级学生心理团辅活动

当新绿在枝头炸成烟花

光斑在掌心跳舞

风带着樱花味的耳语掠过

原来春天早已备好治愈药方

此刻不必追赶时间

只要感受叶脉里的宇宙能量

风拂新柳，雨润青苔，正是最美人间四月天。成长的道路上，六年级的同学们正面临着学习与生活的诸多挑战，为了帮助他们更好地应对压力，掌握有效的应对方法，培养积极乐观的心态，我校于 4月8日下午开展了一场主题为“培养积极情绪  助力快乐成长”的六年级学生心理团辅活动，活动特邀新北区家庭教育指导中心、国家二级心理咨询师吴志伟老师现场指导。

活动伊始，吴老师和同学们通过破冰暖场，互相认识，吴老师请同学们互相打量，并说出对方身体上的三个优点，同学们积极互动，用一双双善于发现美的眼睛认真观察熟悉而又陌生的同学。随后，吴老师请同学们思考，自己和小时候相比，哪些方面发生了明显的变化，同学们畅所欲言，将目光从他人身上转向了自己。

同学们自然地发现，自己正在悄悄长大，也开始产生了一些烦恼，吴老师请同学们分享自己遇到的烦恼或压力，以及自己是怎么解决的。同学们以小组为单位，说出自己遇到的问题，同学之间耐心倾听，提出自己的建议并尝试帮助对方解决。

与家人的相处为什么总是说两句就不欢而散？同学之间的交往为什么总有矛盾？繁重的学业压力该怎么排解？……六年级的同学们面临着各种各样的问题和挑战，吴老师在倾听过程中接纳同学们的情绪，也适时提出自己的建议，采取恰当的比喻，将孩子的困惑用浅显易懂的表达解决他们的疑惑，同学们在吴老师的引导下打开了话匣子。

吴老师还带来了一个有趣的小故事，他用生动有趣的方式，让同学们意识到，负面的情绪有时会产生一些让人后悔的行为，此外，吴老师还从“尝试理解情绪、学会接纳情绪、懂得调节情绪、保持积极心态”四个方面讲解如何与不喜欢的情绪相处，同学们收获颇丰。

此次团体心理辅导活动，让同学们学会了感受情绪的变化，与心灵对话，从而更加了解自己。相信在未来的日子里，同学们将继续运用所学的方法和技巧，绘制着属于自己的人生春天，以更加阳光的心态，勇敢地面对生活中的各种挑战，书写属于自己的精彩篇章！

活动感悟

六（11）班 高宏艳：通过这次心理团辅活动，让我的情绪得到了放松，十分舒畅，然后也让我感受到了前所未有的乐趣，这次活动，我收获很大，全班同学一起这样参加游戏，说出对彼此的感受，让我感到很快乐，很有乐趣。

六（11）班 张珂：通过这次活动，我发现管理好自己的情绪是有方法的。印象特别深刻的是跟吴老师互动的时候，让我充满觉得和平时的学科学习的课堂有不一样的放松和自在。平时的课间，其实并没有很多的机会能和同学们好好交流和表达，遇到一些矛盾没有及时解决，可能心里对这个同学就会萌生一些看法，其实能及时、勇敢地说出来，问题就解决了一大半。

六（11）班 宋天櫆：通过这次活动，我想我学会了如何管理的自己的情绪，也学会了怎样表达才能使自己和朋友、家人的相处更加融洽，特别感谢吴老师带着我们一起游戏、画画的方式来抒发心中的所想所思，其实每个人都会有不良的情绪，只要处理好这些坏情绪就会让我们的心态更积极，生活更快乐。

晨露在香樟树叶上旋转成水晶球

教学楼的爬山虎正沿着光阴的藤架攀爬

走廊尽头的玉兰树已捧出满枝阳光

春天的魔法不只是唤醒自然

更在唤醒我们心中的太阳

春天不只是季节的名字

更是心灵苏醒的模样

图文：朱婷婷  审核：蔡潇潇