第 十 一 周 菜 谱 | |
周一 (4.21) | 蒸扇骨蒸扇骨120克 肉沫香菇豆腐肉沫10克,豆腐95克,香菇5克,虾仁15克 炒三丝肉丝20克,土豆30克,莴苣20克,茭白15克,红椒8克 大白菜咸肉丝大白菜115克,咸肉10克 番茄蛋汤番茄45克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:黑糯米2克,米饭80克 餐后冰淇淋酸奶 |
周二 (4.22) | 白汤凤爪凤爪65克 番茄巴沙鱼片巴沙鱼片75克,番茄75克 长豇豆炒牛柳牛柳85克,长豇豆50克青菜炒香菇香菇5克,青菜100克 冬瓜腐竹蛋汤冬瓜38克,鸡蛋25克,腐竹5克,香葱1克 添饭:小米3克,米饭80克 餐后养乐多 |
周三 (4.23) | 糖醋排骨糖醋排骨150克 香脆藕盒香脆藕盒50克 莴苣炒豆腐干丝肉丝25克,干豆腐丝16克,莴苣40克,红椒5克 生瓜炒木耳生瓜85克,木耳1克,胡萝卜5克 金针菇肥牛蛋汤鸡蛋25克,金针菇30克,肥牛50克,香葱1克 添饭:玉米粒3克,米饭80克 餐后水果 |
周四 (4.24) | 肉烧萝卜肉90克,萝卜60克 奥尔良翅中奥尔良鸡翅50克 西芹炒虾仁西芹55克,虾仁80克 包菜粉丝包菜55克,胡萝卜5克,粉丝13克 牛肉羹牛肉10克,茭白10克,香菇6克,番茄15克,香葱1克 添饭:花生米3克,米饭80克 嚼趣黄桃燕麦酸奶 |
周五 (4.25) | 红烧猪爪红烧猪爪150克 冬瓜鸡丁鸡丁50克,冬瓜75克,胡萝卜5克,方腿5克 中椒毛笋炒肉片肉片25克,毛笋50克,中椒15克,木耳1克 蒜泥生菜蒜泥5克,生菜90克 紫菜蛋汤紫菜2克,鸡蛋15克,香葱1克 添饭:玉米糁2克,米饭80克 餐后芝士酸奶 |
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2024-2025学年第二学期第十一周菜谱
发布时间:2025-04-21
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来源:原创
作者:周雨龙
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