第 十 三 周 菜 谱 | |
周一 (5.5) | 五 一 假 期 |
周二 (5.6) | 糖醋仔排糖醋仔排150克 香脆藕盒香脆藕盒40克 有机花菜虾糕肉片肉片20克,有机花菜80克,胡萝卜10克,中椒5克,虾糕10克 蒜泥油麦菜蒜泥3克,油麦菜100克 红豆银耳汤赤豆15克,干银耳1克 添饭:小米3克,米饭80克 冰淇淋酸奶 |
周三 (5.7) | 美极基围虾基围虾60克,大蒜子3克 番茄巴沙鱼片巴沙鱼片75克,番茄75克 炒三丁肉丁40克,土豆35克,红豆腐干15克,中椒5克,胡萝卜5克 红椒小白菜红椒3克,小白菜100克 荠菜豆腐羹荠菜5克,豆腐25克,鸭血3克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:玉米糁3克,米饭80克 餐后芝士酸奶 |
周四 (5.8) | 咕咾肉凤梨20克,青豆3克,咕咾肉80克 茭白炒牛柳牛柳85克,茭白40克,中椒5克,红椒3克 肉沫香菇豆腐肉沫10克,豆腐100克,香菇5克,虾仁25克 金针菇肥牛汤鸡蛋25克,金针菇30克,肥牛50克,香葱1克 蒜泥生菜蒜泥3克,生菜80克 添饭:燕麦仁3克,米饭80克 餐后养乐多 |
周五 (5.9) | 红烧鸡大腿鸡大腿150克 肉沫虾仁炖蛋肉沫5克, 虾仁10克,鸡蛋60克 中椒海鲜菇牛百叶中椒40克,海鲜菇25克,牛百叶75克,红椒5克 清炒菠菜菠菜90克 番茄蛋汤番茄40克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:花生米3克,米饭80克 餐后水果 |
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2024—2025学年第二学期第十三周菜谱
发布时间:2025-05-06
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来源:原创
作者:周雨龙
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