第 十 四 周 菜 谱 | |
周一 (5.12) | 蒸扇骨蒸扇骨120克 番茄巴沙鱼炒蛋巴沙鱼片25克,番茄100克,鸡蛋28克 山药土豆肉丁肉丁45克,山药8克,土豆15克,中椒5克,玉米粒20克 青菜炒香菇青菜108克,干香菇0.1克 金针菇肥牛蛋汤鸡蛋25克,金针菇30克,肥牛50克,香葱1克 添饭:血糯米2克,米饭80克 草莓牛乳 |
周二 (5.13) | 咔嗞脆鸡排咔嗞脆鸡排80克 酸菜茭白肚丝肚丝45克,茭白40克,酸菜20克,莴苣5克,红椒3克 中椒豆腐干炒肉丝肉丝40克,豆腐干35克,中椒15克,干木耳1克 蒜泥空菜蒜泥5克,空菜80克 银鱼羹银鱼15克,茭白6克,胡萝卜6克,香菇5克,香葱1克 添饭:小米3克,米饭80克 餐后养乐多 |
周三 (5.14) | 红烧猪爪红烧猪爪150克 榨菜肉沫坨粉肉沫10克,榨菜3克, 坨粉105克,韭菜3克,香葱1克 玉米炒鸡膝软骨鸡膝软骨50克,玉米粒70克,生瓜15克,中椒3克,胡萝卜5克 包菜炒咸肉丝咸肉丝10克,胡萝卜5克, 包菜85克 丝瓜蛋汤丝瓜40克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:玉米糁3克,米饭80克 餐后牛乳茶 |
周四 (5.15) | 肉烧素肌肉85克,素肌35克 莴苣炒虾仁虾仁85克,莴苣40克,红椒5克 茄汁年糕肉丁肉丁35克,胡萝卜5克,年糕25克,土豆40克 黄瓜炒山药黄瓜65克, 山药35克,干木耳0.5克 紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:玉米粒2克,,米饭80克 嚼趣黄桃燕麦 |
周五 (5.16) | 土豆牛肉牛肉80克,土豆50克 红烧仔排红烧仔排100克 杏鲍菇炒肉片肉片20克,杏鲍菇85克,中椒10克,胡萝卜5克 蒜泥油麦菜蒜泥5克,油麦菜95克 番茄木耳蛋汤番茄40克,鸡蛋25克,干木耳0.5克,香葱1克 添饭:血糯米3克,米饭80克 餐后酸奶 |
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2024-2025学年第二学期第十四周菜谱
发布时间:2025-05-12
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来源:原创
作者:周雨龙
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