周一 (5.19) | 红烧鸡翅中红烧鸡翅中90克 牛肉三丁牛肉75克,茭白30克,莴苣15克,红椒5克 大烧百页咸肉片15克,百页35克,虾仁20克,干木耳1克,方腿10克,中椒5克 生瓜炒木耳生瓜80克,干木耳1克 冬瓜蛋汤冬瓜40克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭燕麦仁2克,米饭80克 餐后酸奶 |
周二 (5.20) | 糖醋仔排糖醋仔排120克 炒三丁肉丁30克, 土豆30克,蘑菇30克,莴苣15克,红椒5克 中椒海带腐竹肉丝肉丝20克,海带丝40克,腐竹15克,中椒5克 蒜泥生菜蒜泥3克,生菜100克 牛肉羹肉沫15克,番茄15克,金针菇20克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:小米3克,米饭80克 餐后牛乳茶 |
周三 (5.21) | 红烧大排红烧大排80克 炒三丝肉丝40克,土豆30克,茭白20克,胡萝卜10克,中椒5克 莴苣玉米炒虾仁虾仁85克,莴苣20克,玉米粒50克,胡萝卜5克 大白菜油面筋大白菜120克,油面筋5克 金针菇肥牛蛋汤金针菇25克,肥牛30克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭花生米3克,米饭80克 冰淇淋酸奶 |
周四 (5.22) | 蒜泥基围虾蒜泥5克,基围虾60克 韩式炸鸡韩式炸鸡60克 西芹炒牛柳西芹40克,牛柳80克,红椒5克 红椒小白菜红椒5克,小白菜100克 番茄蛋汤番茄40克,鸡蛋20克,香葱1克 添饭血糯米3克,米饭80克 餐后水果 |
周五 (5.23) | 红烧猪爪红烧猪爪120克 肉烧萝卜肉85克,白萝卜35克 大蒜胡萝卜肉丝肉丝40克,胡萝卜60克,大蒜叶10克 蒜泥空菜大蒜子5克,空菜80克 绿豆汤绿豆20克,白糖10克 添饭玉米糁2克,,米饭80克 草莓牛乳 |
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2024-2025学年第二学期第十五周菜谱
发布时间:2025-05-19
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来源:原创
作者:周雨龙
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