第 十 六 周 菜 谱 | |
周一 (5.26) | 红烧肉红烧肉120克 茭白炒虾仁虾仁80克,茭白45克,红椒5克 水煮肉片黄豆芽30克,百页15克,方腿5克,肉片25克,牛百叶20克,肥牛15克 青菜炒香菇香菇5克,青菜105克 番茄蛋汤番茄45克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:玉米粒2克,米饭80克 草莓牛乳 |
周二 (5.27) | 土豆牛肉牛肉60克,土豆55克 蒸扇骨蒸扇骨120克 长豇豆炒肉丝肉丝25克,长豇豆55克,红椒5克 大白菜油面筋大白菜120克, 油面筋5克 丝瓜蛋汤丝瓜45克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:燕麦仁3克,米饭80克 餐后酸奶 |
周三 (5.28) | 咔嗞脆鸡排咔嗞脆鸡排80克 肉沫香菇豆腐肉沫10克,豆腐90克,香菇5克,虾仁25克 中椒土豆丝肉丝肉丝25克,中椒丝8克,土豆丝60克 红椒小白菜红椒5克,小白菜100克 金针菇肥牛蛋汤鸡蛋25克,金针菇30克,肥牛50克,香葱1克 添饭:玉米糁3克,米饭80克 餐后学生奶 |
周四 (5.29) | 肉烧百页结肉90克,百页结30克 肉沫炖蛋肉沫5克,鸡蛋65克 蒜苗炒肚丝蒜苗55克,牛百叶30克,肚丝30克,红椒5克 包菜咸肉丝包菜85克,红椒5克,咸肉丝10克 冬瓜海带汤冬瓜40克,海带10克,香葱1克 添饭:血糯米3克,米饭80克 餐后酸奶 |
周五 (5.30) | 扬州炒饭肉沫20克,方腿15克,香菇10克,洋葱10克,胡萝卜10克,玉米粒20克,青豆10克,萝卜干5克,虾仁15克,鸡蛋35克,香葱1克 奥尔良翅中奥尔良翅中90克 韭菜绿豆芽韭菜8克,绿豆芽135克,胡萝卜5克 牛肉羹牛肉20克,金针菇25克,香菇6克,番茄15克,香葱1克 餐后养乐多 |
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2024—2025学年第二学期第十六周菜谱
发布时间:2025-05-26
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来源:原创
作者:周雨龙
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