周一 (6.9) | 红烧大排红烧大排100克 黄金蛋饺黄金蛋饺20克 水煮肉片黄豆芽30克,百页15克,方腿5克,肉片25克,牛百叶20克,鸭血5克,小葱1克 蒜泥空心菜蒜泥5克,空心菜75克 番茄蛋汤番茄45克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭玉米粒2克,米饭80克 餐后学生奶 |
周二 (6.10) | 咔嗞脆鸡排咔嗞脆鸡排100克 肉沫香菇豆腐肉沫10克, 豆腐95克,鲜香菇5克 木耳虾仁肉丝肉丝20克,木耳3克,虾仁60克,中椒10克,红椒5克 清炒菠菜菠菜段85克 紫菜蛋汤紫菜10克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:燕麦仁3克,米饭80克 冰淇淋酸奶 |
周三 (6.11) | 肉烧素肌肉块85克,素肌60克 奥尔良烤翅奥尔良烤翅50克 番茄巴沙鱼片番茄75克,巴沙鱼片75克 莴苣炒木耳莴苣75克,木耳1克 豆腐羹豆腐25克,百页10克,胡萝卜5克,血5克,香葱1克 添饭小米3克,米饭80克 餐后水果 |
周四 (6.12) | 咕咾肉凤梨20克,青豆3克,咕咾肉80克 牛肉三丁牛肉70克,莴苣30克,红椒5克 中椒酸菜茭白肉丝肉丝20克,茭白40克,中椒20克,酸菜20克 糖醋包菜包菜70克,胡萝卜5克 绿豆汤绿豆20克,白糖10克 添饭血糯米3克,米饭80克 餐后酸奶 |
周五 (6.13) | 扬州炒饭肉沫20克,方腿15克,香菇10克,洋葱10克,胡萝卜15克,玉米粒20克,青豆10克,萝卜干5克,虾仁15克,鸡蛋35克,香葱1克 蒸扇骨扇骨100克 韭菜绿豆芽韭菜8克,绿豆芽135克 金针菇肥牛蛋汤金针菇25克,肥牛25克,鸡蛋25克,香葱1克 餐后养乐多+餐后水果 |
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2024-2025学年第二学期第十八周菜谱
发布时间:2025-06-09
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来源:原创
作者:周雨龙
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