第 十 九 周 菜 谱 | |
周一 (6.16) | 糖醋仔排糖醋仔排120克 肉沫炖蛋肉沫5克,鸡蛋65克 有机花菜炒肉片肉片20克,有机花菜80克,胡萝卜10克,中椒5克 蒜泥生菜蒜泥5克,生菜100克 番茄蛋汤番茄45克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:花生米2克,米饭80克 餐后学生奶 |
周二 (6.17) | 红烧鸡大腿红烧鸡腿120克 牛肉粉丝牛肉20克,干粉丝15克 茄汁年糕肉丁肉丁40克,年糕15克,虾糕15克,胡萝卜10克,莴苣25克 小白菜毛豆子小白菜95克,毛豆子10克,红椒5克 冬瓜腐竹蛋汤冬瓜35克,腐竹5克,香葱1克 添饭:玉米糁3克,米饭80克 餐后养乐多+餐后水果 |
周三 (6.18) | 蒜香基围虾蒜泥5克,基围虾80克 功夫鱼排功夫鱼排80克 鱼香肉丝肉丝30克,土豆45克,香菇10克,洋葱10克,胡萝卜5克 青菜炒香菇香菇5克,青菜95克 丝瓜木耳蛋汤丝瓜25克,木耳1克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:小米3克,米饭80克 冰淇淋酸奶 |
周四 (6.19) | 土豆牛肉土豆45克,牛肉75克 包馅鱼丸包馅鱼丸40克 蒜苗肫肝蒜苗40克,肫肝50克,红椒5克 大白菜油面筋大白菜120克,油面筋3克 银鱼羹银鱼20克,茭白8克,胡萝卜5克,香菇5克,香葱1克 添饭:燕麦仁3克,米饭80克 草莓牛乳 |
周五 (6.20) | 红烧肉红烧肉120克 番茄炒蛋番茄100克,鸡蛋40克 莴苣炒虾仁虾仁80克,莴苣40克,红椒5克 糖醋包菜包菜75克,胡萝卜5克 金针菇肥牛蛋汤肥牛40克,金针菇20克,鸡蛋25克,香葱1克 添饭:血糯米3克,米饭80克 冰淇淋酸奶 |
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2024—2025学年第二学期第十九周菜谱
发布时间:2025-06-16
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来源:原创
作者:周雨龙
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