新桥实验小学2025-2026学年第二学期 第一周营养食谱 | |||
| 日期 | 菜品 | 原料 | 能量及营养素 |
| 周一 3.2 | |||
| 周二 3.3 | |||
| 周三 3.4 | 学生到校报到不用餐 | ||
| 周四 3.5 | 糖醋排骨 | 糖醋仔排110克 | 能量：758kcal 蛋白质：65.3g 脂肪：40.5g 碳水化合物：50g |
| 番茄炒蛋 | 番茄100克，鸡蛋80克 | ||
| 蒜苗肫肝 | 蒜苗55克，鸭肫40克，小米椒0.1克 | ||
| 红椒小白菜 | 红椒3克，小白菜85克 | ||
| 豆腐羹 | 豆腐20克，鸭血5克，百叶丝5克，鸡蛋25克，小葱1克 | ||
| 添饭 | 山芋3克，米饭80克 | ||
| 餐后牛奶 | 纯牛奶125ml | ||
| 周五 3.6 | 土豆牛肉 | 牛肉50克，土豆78克 | 能量：650kcal 蛋白质：35g 脂肪：22g 碳水化合物：72g |
| 鸡蛋炒河粉 | 肉沫4克，河粉40克，鸡蛋30克，黄豆芽20克，洋葱12克 | ||
| 有机花菜虾糕 | 有机花菜70克，霞糕片10克，中椒5克 | ||
| 青菜炒香菇 | 青菜95克，干香菇0.5克，板油5克 | ||
| 紫菜蛋汤 | 鸡蛋25克，干紫菜2克，香葱1克 | ||
| 添饭 | 小米3克，米饭80克 | ||
| 餐后点心 | 核桃包36克 | ||
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2025-2026学年第二学期第一周营养食谱
发布时间：2026-03-06
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来源：原创
作者：周雨龙
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